スポーツジム通い

　スポーツジム通いも２ヶ月間続いている。当初は，心配な面もあったが，なんとか続けている次第である。以前入院した際，糖尿病に関する講義があったのだが，その中で半年続いた物はずっと続けられると言っていたが，その領域に少し足を踏み入れたのかもしれない。毎日の日課として，ストレッチ，1.2kmのランニング，腹筋をしている。90kgオーバーの私にとって，ランニングをするのは無理だと思っていたのだが，床が勝手に動くのでそれがアシストとなり，比較的楽に走ることができる（といっても，時速６km程なのだが・・・）。一時期，もう少し距離を伸ばそうと，1.7kmまで距離を増やそうとしたことがある。時間にすると，時速６km程だと15分くらいかかる。しかし，無理がたたって，風邪を引いてしまった。それで，今無理をせず少し負荷をかける程度の距離として，1.2kmに落ち着いている。また，そこでは，いろいろなシェイプアップダンスのプログラムが組まれている。これまでは，遠くから見ていただけだったのだが，この前10分程であったが参加してみた。基本的には，ストレッチと同じなのだが，会場全体に音楽がかかり，それに合わせて体を動かすので，なんだかとても心地よかった。病気のために始めたスポーツジム通いなのだが，それが日課として定着しつつある今日この頃である。