食事はバランスよく！

最近，なんだか疲れやすい。それで，医者ではないが，自分なりにいろいろ分析してみる。一つは，睡眠時間。１日７時間は，努めて眠るようにしている。二つ目は，運動。しかし，これがなかなかできない。そして，三つ目は，食事。先日，ローソンに行って，2000円程買い物をしたらくじがついてきた。運がいいのか，始めから仕組まれていたのか，シジミのみそ汁が当たった。それは，カップ麺のような容器に入っているインスタント食品だった。そういえば，最近貝汁なんて食べていなかった。家に帰って，湯を沸かしてもらい，食べてみた。不思議なことに，なんだか元気になったような気がした。「食事はバランスよく。」なんて，家庭科の授業で習ったが，なるほどこういうことなんだ。と，今更ながら，感心した。これからは，１週間に１度は，食べようと思う。