糖尿病について01

　私は，糖尿病である。それが分かったのは，５～６年程前だった。糖尿病は，ご存じの通り血糖値でその状態を把握している。血糖値は２種類あり，尿から血糖値を計る血糖と，血液を採取し血糖を計るHb1cというものがある。二つの血糖のうち大切なのは，Hb1cである。これは，血液中の血糖を示しているため，食事による変動が少ないからである。この数値，通常は４～６程度であるが，私の場合初期は８程度であったが，現在は10程になった。それで，８月，入院するように医者に勧められた。２週間という期間だったために，仕事の調整をしなければならず少し難儀だったが，これを機会に改善しようと考え，入院することにした。入院中とくに大変だったのが，食事である。味もさることながら，量がとても少なく，常におなかがすいている状態だった。最初の１週間は，この食事の量に慣れることに苦労した。ただ，幸いなことに，入院中は１日１～２回の講義を聞くこと以外することがなかったので，腹が空いたときはベットに横になりひたすら寝ることにっ徹した。２週間目に入ったあたりから少し慣れてきたが，それでも空腹感はぬぐえなかった。入院中，いくつかの講義を聞いて感じたことは，糖尿病の症状を改善するには，大きく分けて３つあることが分かった。１つ目は，薬療法である。これは，私がそうであったように，現状を維持するだけであまり効果は期待できない。２つ目は，食事療法である。食べたものが糖となり，血液中に溶け出す。食事制限によって，その糖を抑えようというものである。しかし，糖尿病患者（第２型）は，太っている人が多く，この食事制限がなかなかできない。私も，退院後は食事の量が以前に戻りつつある。３つめは，運動療法である。これは，劇的に変化をもたらした。退院後，私は，スポーツジムに通い出したのだが，半月ほどでHb1cが10から７へと変化した。食事療法と併用しているので，なんともいえないが，効果の面で考えると，これが一番適していると考えられる。このブログを読んでいる人の中に，糖尿病の方がおられたら，ぜひ運動から始めてはどうだろう。