ああ，山登り，山登り！

先日，長い距離を歩いた。しかも，山登りである。しかし，巨漢の私には，この山登りが地獄のように苦しい。上りでは，当たり前なのだが，上らなくてはならないので，その度に体重＋重力が足にかかってくる。また，下りは楽だろうと思っていたら，やはり体重＋重力が足にかかってくる。しかも，その力が全て自分の足にかかってくる。足にかかる負担は相当なもので，歩いているだけで，筋肉がピクピク動き，足がけいれんしそうになる。確か，高校の理科で位置エネルギーに関することを学んだが，現実にそれが体験できるいい教材になる。それで，帰ってくるころには，足が痙攣する一歩前の状態で帰ってきた。下り坂が，あと１００m長かったら，多分に痙攣して歩けなかっただろう。体重を落とさなければと，つくづく感じさせられた。その後，休みだったので，一日中家でゴロゴロしていたが，トイレに行き尿をした所，例の泡が格段に少なくなっていた。いつもは直径５〜７cmほどの泡が立つのだが，その日は，小さな泡が立つものの，大きな泡は立つ事がなかった。という事は，尿に含まれる糖が格段に少なくなったことを表している。糖尿の人には適度な運動がいいといわれているが，この事一つとってもそれを実証できたので，これからも極力運動できるようにしていきたいと思った。